co wtedy

[...] po tobi powiedzieć niech sp*****la, możesz pyszczyć jak wiesz że nie ma racji i Ci nic za to nie zrobią. jest zdrowsze podejście do stosunku pracownik pracodawca. jeśli wrócę do PL to tylko z własnym interesem, albo tylko wtedy jak w PL będzie lepiej niż w UK i to już nigdy nie pozwolę po sobie pojechać żadnemu ch**owi co suva nazywa terenówką

[...] to nie jest tak, ze nie ma. Mozna dotrzec do wszystkiego. Od czego jest internet? Tylko uwazam, ze trzeba spelnic jeden warunek. To jak z alkoholizmem - przestan pic, a wtedy zaczniemy leczenie. Tak tu - przestan ogladac telewizje, a powiem ci o co chodzi. ------------- Z amber gold to Ty sobie nie rob dowcipasow, bo jak teraz Wajda dokonczy [...]

No ja też mam cel okolo 90-95kg Czyli musze jeszcze zredukować 10kg %-) popros chlopakow zeby Ci wyslali ten extra medium t-shirt co na nich za duzy, bedzie w sam raz po redukcji :D 90 kg przy twoim wzroscie to juz anoreksja no offence :P No dobra przesadzilem z tym 90kg %-) Ale 95kg i wtedy Storm+Shock Dieta dopięta i jedziem ;-)

naprawde miałem takie osiągi. co dziwne na klate wtedy brałem może 1x moja własna waga ciała, może trochę więcej. nogi i plecy mam silne, a np siła klatki i barków to lipa

[...] ten zatem zabrawszy swoją żonę wyprowadził ją na zewnątrz. A oni z nią obcowali i dopuszczali się na niej gwałtu przez całą noc aż do świtu. Puścili ją wolno dopiero wtedy, gdy wschodziła zorza. 26 Kobieta owa, wracając o świcie, upadła u drzwi owego męża, gdzie był jej pan, i pozostała tam aż do chwili, gdy poczęło dnieć. 27 Pan jej, [...]

[...] ktoś lubi to czemu mu przeszkadzać? uważam że kk powinien być całkowicie odseparowany od państwa. zerwać konkordat, wyprowadzić naukę religii ze szkoły, przestać ich sponsorować w jakikolwiek sposób. jak ktoś chce odpisać swoje 1% podatku to proszę bardzo, ale nic poza tym. i wtedy niech sobie każdy wierzy w co chce, oby to nie szkodziło innym

[...] że Biblia ma pełno bzdur, brak respektu dla innych, brak respektu dla kobiet, nakazy zabijania, dziwne zabobony i składanie ofiar ze zwierząt itd. ale to było napisane przez ludzi a nie przez ducha świętego. i wtedy tak się wierzyło. z czasem się ucywilizowało, dziś tak się nie robi. ale co Ci szkodzi że ktoś w to wierzy? krzywda Ci się dzieje?

[...] wytrzymuje, bo z tego co wiem każdy ruch, nawet na drążkach u nas w Poznaniu rusza trochę konstrukcją, przy musclach może to być bardzo niewygodne jak ktoś będzie robił bo wtedy zawodnicy będą wzajemnie ruszać placem i nie osiągną dobrego wyniku. Ewentualnie przy dipach bym widział start we dwójkę - ale to tak ewentualnie. A co do koszulek, [...]

[...] działa. I to jest część jednej rzeczy, o którą zawsze dbałem swojej karierze. Zawsze byłem gotowy na tę okazję. Nie chcę być facetem siedzącym w domu i podejmującym wyzwanie wtedy gdy pojawia się okazja i mówiącym: „o cholera, nie jestem na to gotowy”. Nie, zawsze byłem gotowy. On nie był gotowy, teraz firma mówi: „hej, jest szansa”. Jestem gotów [...]

plan jest w miare ok ale ja zamiast przenoszenia dalbym dipsy - wtedy mozesz wyrzucic francuza z planu bo triceps wystarczajaca dostanie po tylku, na barki zostawilbym jedno cwiczenie - wyciskanie sprzed glowy, jezeli sciaganie drazka robisz podchwytem to nie musisz robic osobno bicepsa, na nogi lepiej daj przysiad. przysiad rob przemniennie z [...]

[...] Mikołaja przywiązywali sobie do bioder lub do pleców. Z tygodnia na tydzień ciężar był zwiększany. Chłopcy musieli nie tylko biegać z obciążeniem, ale również pływać (wtedy zamiast ziemi w workach były kamienie) i skakać na konia bez pomocy strzemion. I był to trening podstawowy, wymuszający przyrost mięśni.Oczywiście, nie mogło obejść się [...]

Jeśli split partia 2x w tyg to w wymienionych wariantach połączenia jest lepszy. (push/pull, góra/dół) zakładasz kolejny temat z tym samym planem, to albo coś jest nie tak że chcesz zmienic, albo szukasz dziury w calym,jeśli są efekty to po co kombinować? wykorzystaj go do końca i wtedy pomyśl o zmianie dopiero.

[...] spamu to jedna jest sprawa Niech będzie- dla Was to była zabawa Otwarcie nowego- tu zaczną się schody zrobiliście to bowiem bez Activa zgody! A mówił on wszystkim- nikt nie otwiera podesłać chciał przecież swojego bohatera! Będziecie się teraz już tylko tłumaczyć Miło będzie wtedy Was keltonki zobaczyć.... No to cześć:D i pa, i do usłyszenia:D

[...] jak bez dupy, złoże tyle rymu co slepy bez lupy :/ Widzę łukasz znów się przysadza, uważaj bo na klacie będzie sadza! Tak, tak dobzre myslisz... zesram Ci się na klatę, aż pobiegniesz po tatę! Ewcia chyba sobie zajada, więc dobzre ze nie widzi Dudy, tego glonojada Bo by chyba wszystko zwróciła, a wtedy by się cała ekipa Activlaby zasmuciła

co do dawkowania oxy to sa rozne opinie. od 3 do 6 tab na dobe ja jestem za tym zeby brac po 3, tylko ze wtedy dlugo sie wkreca wiec mozna dla przyspieszenia wziasc 6 tab na dobe ale tylko kilka dni 3-4, mozna powtarzac zwiekszsanie np co weekend schodzac caly czas na 3 no i brac oczywiscie co 8godzin.

co do dawkowania oxy to sa rozne opinie. od 3 do 6 tab na dobe ja jestem za tym zeby brac po 3, tylko ze wtedy dlugo sie wkreca wiec mozna dla przyspieszenia wziasc 6 tab na dobe ale tylko kilka dni 3-4, mozna powtarzac zwiekszsanie np co weekend schodzac caly czas na 3 no i brac oczywiscie co 8godzin. byc moze apteczna oxa w dawce 30mg ed działa [...]

[...] Czyli np jeśli mam rampe 6 to w ostatniej serii zrobić np 8 pow ? Raczej jeśli spadniesz w ostatniej serii do 4 czy 5p to powtarzaj na następnym treningu aż dojdziesz do 6. Zdarza się również, że na jednej sesji te 6 pójdzie ciężko, a kolejnym razem już z zapasem. Ale wtedy po prostu zwiększaj ciężar zamiast wychodzić poza swoją strefę powtórzeń.

[...] ale motywacja popycha nas, aby jak najwięcej wyciągnąć z danego treningu ;-) Mnie niestety popchnęła swego czasu za daleko, aż kręgosłup nie wytrzymał ;-) Pamiętam, że zawsze chciałem progresować i "wyciągać" z treningu maks, nawet kiedy byłem lekko kontuzjowany czy odczuwałem dyskomfort w stawach. Dobrze wtedy zrobić ruch weterana i odpuścić.

"zakwasy" to tez zatrzymanie wody, wtedy czlowiek puchnie i wymiary sie zwiekszaja. Mierz sie co miesiac w neralgiznych miejscach, wzrost obowdu brzucha = tycie, reszta obwodow powinna isc w gore. Jezeli widzisz ze tyjesz dodaj po treningi 20min aero lub interwaly To pisz co sie dzieje i zrob sobie zdjecia one najlepiej oddaja przemiane

[...] Kiedys tez cwiczylem fbw co 2 dni normalnie pon sr pt, tylko po 3 serie max, wydaje mi sie ze mala regeneracja byla, a bylo to kilka lat temu i praktycznie nie pracowalem wtedy, najlepiej zawsze cwiczylo mi sie w pon wlasnie po dwoch dniach przerwy, tylko ja zawsze robilem wszystko do zalamania miesniowego, to mocniej obciaza miesnie niz np 12 [...]